Entender
Escucho y hago preguntas. Te devuelvo lo que voy entendiendo, para poner palabras a lo que te pasa.
PSICOTERAPIA ONLINE EN ESPAÑOL
Hablar de lo
que te pasa.
Sin tener que
traducirte.
Para quienes viven fuera de su país.
Un lugar para entender lo que te ocurre y
empezar a trabajarlo, en tu idioma.
Estés donde estés, podemos hablar.
Vivir fuera./Hablar en tu idioma./Sentirte comprendido.
LO QUE TE TRAE AQUÍ
Vivir fuera es el contexto.
No siempre el problema.
Hay cambios que elegimos. Otros llegan sin preguntar.
No necesitas tenerlo todo claro para empezar a hablar.
ADAPTACIÓN Y PERTENENCIAYa has llegado.
Ya has llegado.
Ahora toca sentirte aquí.
Crear una rutina, encontrar vínculos y construir tus propias referencias lleva tiempo. Podemos trabajar lo que te está costando, sin convertir la experiencia de vivir fuera en un problema en sí misma.
O simplemente estás pasando por un momento difícil
y quieres hacer terapia en español.
SOY ALINA
También sé lo que es
empezar de nuevo.
He vivido en distintos países. Sé lo que puede implicar construir una vida, una red y nuevas referencias lejos de las que conocías.
Soy psicoterapeuta. Trabajo online con personas hispanohablantes que viven fuera de su país. Mi forma de trabajar es cercana y activa: escucho, pregunto, explico y propongo herramientas.
Mi historia y mi formaciónCÓMO TRABAJO
Primero escucho.
Después trabajamos.
Dos adultos trabajando juntos. Uno de ellos,
con formación y herramientas profesionales.
Trabajar
Explico, cuestiono y propongo herramientas cuando aportan valor. La conversación tiene una dirección.
Ganar autonomía
El objetivo es que puedas manejar lo que te ocurre con más recursos, sin depender de la terapia.
Claridad. Herramientas. Autonomía.
Si no estamos avanzando o la terapia ya no es necesaria, lo hablamos.
No tienes que explicarte
en otro idioma también.
ANTES DE EMPEZAR
Quizá te
lo preguntas.
Algunas respuestas para
dar el primer paso.
¿Tengo que hablar sobre vivir en otro país?
No. Vivir fuera es un contexto compartido, pero no tiene por qué ser tu motivo de consulta. Puedes querer hablar de tus relaciones, de cómo te sientes o de una etapa difícil de tu vida.
¿Cómo son las sesiones online?
Nos encontramos por videollamada y hablamos en español. Necesitas conexión a internet y un lugar donde puedas conversar con privacidad. Antes de empezar, acordamos la modalidad y los detalles de las sesiones.
¿Y si no sé muy bien qué me pasa?
No necesitas llegar con una explicación preparada. Podemos empezar por lo que te está costando en este momento e ir poniendo palabras a lo que ocurre.
¿Cuál es tu formación?
Tengo formación en Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), un enfoque cognitivo-conductual, además de formación en mindfulness, coaching y meditación. Me presento como psicoterapeuta, no como psicóloga ni como profesional sanitaria. Puedes consultar mi formación completa.
¿Cómo consulto horarios y tarifas?
El primer paso es contactar. La disponibilidad, el precio y las condiciones de las sesiones se confirman antes de reservar. No necesitas contar tu historia personal en ese primer mensaje.
¿Ofreces sesiones presenciales en Oslo?
La propuesta actual es online. La atención presencial en Oslo se comunicará cuando esté disponible.
PODEMOS EMPEZAR POR AQUÍ
No hace falta tener
las palabras exactas.
Un primer contacto para resolver tus dudas
y consultar la posibilidad de trabajar juntos.
01
Me escribes.
02Aclaramos tus dudas.
03Acordamos cómo empezar.